一岁宝宝嗓子里有痰，可采取以下方式处理：
1.调整室内湿度：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天拍2~3次。
3.多喝温水：多喝水可以湿润呼吸道，稀释痰液，使痰易于咳出。
4.饮食调理：饮食以清淡为主，避免食用过甜、过咸、油腻的食物，以免加重咳嗽。可以多吃一些润肺止咳的食物，如梨、枇杷、百合等。
5.药物治疗：如果宝宝咳嗽、咳痰症状严重，影响睡眠和饮食，可在医生的指导下使用祛痰药物，如氨溴索、氨溴特罗等。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽、咳痰症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意给宝宝保暖，避免着凉，保持室内空气流通。