来月经时可以适量喝金银花水，但需注意以下几点：
1.金银花水的功效：金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，适量饮用金银花水可以缓解经期的一些不适症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。
2.个体差异：每个人的体质和健康状况不同，对金银花的反应也可能有所差异。如果在饮用金银花水后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止饮用。
3.饮用方法：金银花水不宜过量饮用，以免引起胃部不适。同时，最好不要在月经期间饮用过凉的金银花水，以免导致痛经或经血不畅。
4.注意饮食：在经期，应注意饮食的均衡和多样化，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
5.特殊人群：如果本身患有某些疾病，如脾胃虚寒、慢性腹泻等，应在医生的指导下饮用金银花水，以免加重病情。
总之，在月经期间可以适量饮用金银花水，但要注意饮用方法和个体差异。如果对金银花水的饮用有任何疑问，最好咨询医生或中医师的意见。