来月经时可以适量喝金银花水。金银花水具有清热解毒、疏散风热的作用，一般不会对月经造成不良影响。但需注意以下几点：
1.不宜过量饮用：金银花水性寒，过量饮用可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.避免空腹饮用：空腹饮用金银花水可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。建议在饭后30分钟左右饮用。
3.注意饮用时间：月经期间应避免饮用过凉的金银花水，以免引起痛经或加重经期不适。最好选择温热的金银花水。
4.个体差异：每个人的体质不同，对金银花水的反应也可能不同。如果饮用金银花水后出现月经异常、腹痛等不适症状，应停止饮用并及时就医。
此外，月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累。同时，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如果月经异常情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。