要知道自己是否排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：
每天清晨起床前，在未做任何活动时，将体温计放在舌下测量5分钟，记录体温。
排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会上升0.3℃-0.5℃，高温期会持续12-16天。
通过测量基础体温，可以大致了解自己的排卵情况。
2.宫颈黏液观察：
排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。
可以通过观察宫颈黏液的变化，来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：
排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平，来预测排卵的。
在月经周期的第10天开始，每天定时检测，当试纸出现阳性或强阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：
B超监测是最准确的方法，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。
可以在月经周期的第10天左右开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，安排合适的时间进行同房，提高受孕几率。
需要注意的是，以上方法都只能作为参考，不能完全准确地判断排卵情况。如果想要更准确地了解排卵情况，可以结合多种方法进行监测，或者在医生的指导下进行。另外，精神压力、情绪波动等因素也可能影响排卵，因此在监测排卵的同时，要保持心情放松，生活规律。