老是长红肿痘痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。当内分泌失调时，会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊壁，导致炎症反应，从而形成痘痘。
4.免疫反应：当人体的免疫系统对痤疮丙酸杆菌产生过度反应时，会释放炎症因子，引起炎症反应，从而形成痘痘。
5.遗传因素：痘痘的发生也与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
6.其他因素：某些药物、化妆品、护肤品等也可能导致痘痘的发生。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善痘痘问题：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，适当运动。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
5.就医治疗：如果痘痘问题严重，可以咨询医生，使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行光疗等治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘问题都不同，因此治疗方法也应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状（如疼痛、红肿、瘙痒等），应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。