膝盖外侧疼的原因及治疗方法如下：
1.病因：
外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力、稳定膝关节。当半月板受到损伤时，可能会引起膝盖外侧疼痛。
外侧副韧带损伤：外侧副韧带是连接股骨和胫骨的重要结构，可稳定膝关节。当外侧副韧带受到过度拉伸或损伤时，也会导致膝盖外侧疼痛。
髌股关节综合征：髌股关节是膝关节的重要组成部分，当髌股关节面的匹配关系异常或髌股关节软骨损伤时，可能会引起膝盖外侧疼痛。
其他原因：如滑膜炎、滑囊炎、感染、肿瘤等也可能导致膝盖外侧疼痛。
2.治疗方法：
休息：停止运动，休息膝关节，避免加重疼痛。
物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿。
药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）等可以缓解疼痛、消炎。
注射治疗：对于严重的疼痛或保守治疗无效的情况，可以考虑注射玻璃酸钠、糖皮质激素等药物。
手术治疗：对于半月板损伤、韧带损伤等严重情况，可能需要手术治疗。
康复训练：在治疗过程中，进行适当的康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，预防复发。
需要注意的是，膝盖外侧疼的原因可能较为复杂，治疗方法也因人而异。在出现膝盖外侧疼时，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度运动、受伤等。