测量血压的最佳时间因人而异，一般分为以下三种情况：
1.健康人群：
清晨起床后1小时内，服用降压药物之前，排晨尿后，测量血压。
测量前30分钟避免剧烈运动、进食、吸烟、饮酒、喝含咖啡因的饮料。
测量时，保持安静，不说话，身体放松，不要移动。
2.血压不稳定人群：
除了清晨测量，还需要在下午、傍晚或睡前测量血压。
记录每次测量的时间和血压值，以便了解血压的波动情况。
3.特殊人群：
正在服用降压药物的人群，应在服药前测量血压。
刚发生过心脑血管意外的人群，应在第1天、第3天、第7天和第14天测量血压。
刚出院的人群，应在出院后第1天、第3天和第7天测量血压。
总之，每个人的血压情况都不同，需要根据个人情况选择合适的测量时间。如果对测量血压的时间有疑问，建议咨询医生或护士。