1.不要过度劳累：经期身体较为虚弱，应避免过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等。

2.不要着凉：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。

3.不要游泳：经期子宫口张开，容易感染细菌，应避免游泳、盆浴等。

4.不要吃辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能会刺激肠胃，加重经期不适。

5.不要饮酒：经期女性体内解酒酶减少，饮酒容易醉，且酒精会加重肝脏负担。

6.不要拔牙：经期凝血功能下降，拔牙可能会引起出血过多和感染。

7.不要穿紧身裤：穿紧身裤会影响血液循环，加重腹部不适。

8.不要进行性生活：经期性生活容易引起感染，导致妇科疾病。

9.不要情绪激动：经期情绪容易波动，应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。

10.不要乱用药：经期用药需谨慎，某些药物可能会影响月经周期和血量。

总之，女性在经期要特别注意保养，避免做一些可能影响身体健康的事情。如果经期出现异常症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解经期不适。