1.忌无病乱补：无病乱补不仅浪费资源，还可能对身体造成负担。进补应该根据自身的体质和健康状况，有针对性地进行。

2.忌慕名进补：不要盲目追求名贵的补品，要选择适合自己的食材和药材。有些名贵的补品并不一定适合每个人，甚至可能产生不良反应。

3.忌虚实不分：进补要根据身体的虚实情况来选择，如果虚实不分，盲目进补，可能会导致身体更加不平衡。

4.忌多多益善：进补并非越多越好，过量进补可能会适得其反，引起身体不适或其他健康问题。

5.忌以药代食：药物不能代替食物的营养，合理的饮食是维持身体健康的基础。

6.忌重“进”轻“出”：进补的同时也要注意排出体内的废物和毒素，保持身体的通畅。

7.忌恒“补”不变：身体的状况会随着时间和环境的变化而改变，进补的方法也应随之调整。

8.忌越贵越补：价格高的补品不一定效果就好，关键是要适合自己的体质和需求。

总之，秋季进补要科学合理，遵循“因人、因时、因地”的原则，根据自身的情况选择适当的方法和食材。同时，要保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这样才能达到养生的效果。