脚后跟一按就疼，可能与跟腱炎、足底筋膜炎、外伤、跟骨骨刺等有关。具体如下：
1.跟腱炎：跟腱是人体最强大的肌腱之一，其主要功能是屈小腿和跖屈踝关节。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生劳损、细微挫伤或撕裂，从而引起炎症，导致脚后跟一按就疼。此外，跟腱炎还可能与跟腱周围的滑囊炎、感染等因素有关。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，它从足跟延伸到脚趾，起着维持足弓的作用。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会发生炎症，导致足底筋膜炎。患者常感觉脚后跟疼痛，尤其在早晨起床或长时间不活动后，行走时疼痛会加重。
3.外伤：如果脚后跟受到直接的外力撞击或挤压，可能会导致骨折、软组织损伤等，从而引起疼痛。此外，一些重复性的微创伤，如过度跑步、长时间站立等，也可能导致足跟疼痛。
4.跟骨骨刺：跟骨骨刺是一种常见的骨骼退行性病变，其形成与年龄增长、跟骨长期承受压力等因素有关。骨刺可能会刺激周围的组织，引起疼痛和炎症。
5.其他：其他可能导致脚后跟一按就疼的原因还包括跟垫炎、跟腱止点滑囊炎、痛风、类风湿关节炎等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况可能因人而异。如果脚后跟疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、活动受限等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。在就医之前，应注意休息，避免长时间站立或行走，尽量选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋。此外，也可以尝试热敷、按摩等方法缓解疼痛。