一般护理措施
休息与保湿：保证充足休息，利于身体恢复。居住环境保持适宜湿度，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激嗓子，加重疼痛。例如，室内湿度维持在50%-60%较为适宜。
饮食调整：选择清淡、易吞咽的食物，如稀粥、面条、蒸蛋等。避免食用辛辣、油腻、过烫、过冷及刺激性食物，这些食物会进一步刺激扁桃体及咽喉，加重嗓子疼症状。多摄入富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强机体抵抗力。
局部缓解方法
盐水漱口：用温盐水漱口，盐水有一定杀菌消炎作用，能减轻咽喉部炎症，缓解疼痛。一般用温开水中加入适量食盐，浓度不宜过高，每次漱口时间保持30秒左右，每天可漱口数次。儿童进行盐水漱口时需家长协助，避免误吞。
含片含服：可适当含服具有清咽利喉作用的含片，如西瓜霜含片等，能在一定程度上缓解嗓子疼痛，但儿童使用含片需谨慎，防止误吸。
就医指征与专业治疗
就医情况：如果嗓子疼持续不缓解，或伴有高热（体温超过38.5℃且持续不退）、呼吸困难、吞咽极度困难、扁桃体肿大明显且有化脓等情况，应及时就医。
专业治疗：若明确是细菌感染引起的扁桃体发炎导致嗓子疼，医生可能会根据情况使用抗生素治疗，如青霉素类等（具体药物需根据病情由医生判断）。对于反复发炎的扁桃体炎，在合适时机可能会建议手术切除扁桃体，但需严格掌握手术指征。
不同人群注意事项
儿童：儿童扁桃体发炎嗓子疼时，家长要密切观察其精神状态、体温等情况。儿童用药需格外谨慎，避免使用不适合儿童的药物。在护理上更要注意饮食的易消化和营养均衡，盐水漱口时要防止儿童误吞盐水。
孕妇：孕妇扁桃体发炎嗓子疼时，用药需特别谨慎，应及时就医，由医生评估病情后选择相对安全的治疗方法，避免自行用药影响胎儿健康。在一般护理方面，要注意休息和饮食的特殊需求，保证自身和胎儿的健康。
老年人：老年人扁桃体发炎嗓子疼时，要关注其基础疾病情况，如是否有心血管疾病等。就医时要详细告知医生既往病史，在治疗和护理过程中要注意药物相互作用等问题，遵循医生的治疗建议进行合适的处理。