快速去痱子可以从清洁皮肤、调整环境、药物辅助等方面入手。一般通过正确的护理，1 - 2天痱子就能明显改善。
清洁皮肤很关键
温水清洗： 每天用38 - 40℃的温水给长痱子的部位清洗，水温不能太高也不能太低，太高会刺激皮肤，太低达不到清洁效果。清洗时动作要轻柔，轻轻擦拭，把皮肤表面的汗液、灰尘等脏东西清理掉，保持皮肤清洁干爽，能有效缓解痱子带来的不适。选择合适洗浴产品： 可以选用温和无刺激的婴儿沐浴露，这类沐浴露酸碱度比较合适，不会对长痱子的皮肤造成额外刺激。但不要频繁使用沐浴露，一般每天清洗1 - 2次即可，过度清洁也可能破坏皮肤的屏障功能。
调整居住环境
降低温度湿度： 保持室内温度在26 - 28℃左右，湿度控制在50% - 60%。可以使用空调来调节温度，使用加湿器或者除湿器来控制湿度。比如在炎热潮湿的天气里，空调能让室内温度降下来，除湿器可以把空气中多余的水分吸走，营造一个相对舒适的环境，让皮肤出汗后能更好地蒸发，减少痱子的产生并促进消退。保持通风良好： 要经常开窗通风，让室内空气保持流通。每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风30分钟以上，这样能让新鲜空气进入室内，带走室内的热气和湿气，有助于痱子的消退。
药物辅助缓解
外用痱子粉： 可以使用含有薄荷脑、樟脑成分的痱子粉，这类成分有清凉止痒的作用。在洗澡擦干身体后，把痱子粉轻轻扑在长痱子的部位，注意要均匀涂抹。不过要注意，如果皮肤有破损就不能用痱子粉了，以免刺激伤口。外用炉甘石洗剂： 炉甘石洗剂也能缓解痱子引起的瘙痒。它涂抹在皮肤上会形成一层保护膜，起到收敛、止痒的效果。使用前要先摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的地方，每天可以涂抹2 - 3次。但如果痱子部位出现化脓等感染情况，就不适合用炉甘石洗剂了，需要及时就医。