要防治近视，以下食物可能有一定帮助：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素，若缺乏维生素A，容易出现夜盲症。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、蛋黄、奶油等，植物性食物如胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2.富含维生素C的食物：维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体细胞的“灵魂”，眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏蛋白质容易导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。
4.富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解近视的发生与发展。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
5.锌与铬：锌与铬也是人体必需的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、奶粉、可可粉、茶叶等。
6.叶黄素与玉米黄素：这两种元素具有很强的抗氧化作用，能吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。富含叶黄素和玉米黄质的食物有菠菜、莴苣、南瓜、西兰花、蛋黄、玉米、橙子等。
此外，为了预防近视，还应注意以下几点：
1.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟，应休息10-15分钟，闭目或向远处眺望，使眼睛得到充分的休息。
2.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右，胸部与书桌的距离应保持在10厘米左右。
3.增加户外活动：每天户外活动2小时以上，能有效降低近视的发生率。
4.定期检查视力：定期进行视力检查，以便及时发现和纠正视力问题。
5.改善照明环境：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，避免在昏暗的环境中用眼。
6.控制电子产品的使用时间：减少使用电子产品的时间，特别是避免在睡前使用。
7.保证充足的睡眠：睡眠不足会导致眼睛疲劳，增加近视的发生率，因此要保证充足的睡眠。
8.均衡饮食：不挑食、不偏食，保证营养均衡，有助于预防近视的发生。
总之，防治近视需要综合考虑多种因素，包括饮食、用眼习惯、生活环境等。通过合理的饮食和良好的生活习惯，可以在一定程度上预防近视的发生和发展。如果已经出现近视，应及时就医，采取相应的治疗措施，以免近视进一步加重。