晒伤后的处理方法如下：
1.冲凉水澡或冷敷：用凉水冲洗晒伤的部位或用毛巾包裹冰袋进行冷敷，可以缓解疼痛和红肿。
2.涂抹药膏：可以涂抹含有芦荟、维生素E等成分的药膏，帮助舒缓皮肤、减轻疼痛和促进愈合。
3.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，要避免再次暴露在阳光下，尽量待在阴凉处，穿着长袖衣物和帽子，涂抹防晒霜。
4.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解晒伤引起的不适。
5.注意饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜等，有助于皮肤修复。
6.不要抓挠：晒伤的皮肤可能会瘙痒，但不要抓挠，以免引起感染或加重症状。
7.严重情况下就医：如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈、发热等症状，应及时就医，医生可能会给予口服药物或其他治疗。