产后减肚子的动作，主要是针对腹部的运动和训练。以下是一些常见的产后减肚子动作：
1.仰卧屈膝收腹：仰卧，双腿屈膝，尽量贴近胸部，两手抱小腿，腰背肌肉放松，坚持10秒，30次为一组，每天早晚各一组。
2.仰卧举腿：仰卧，两腿伸直，两臂平放体侧，收紧腹肌，然后两腿伸直上举，与上身成直角，稍停，再用腹肌控制住两腿慢慢落下还原，反复做。
3.跪姿收腹：跪在瑜伽垫上，双手撑地，两膝打开与肩同宽，吸气时身体缓缓向后仰，头抬起，眼看上方，同时收紧腹部肌肉，保持3-5秒，然后呼气，身体前屈，手向前伸展，保持3-5秒。
4.转腰：两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。向左旋转腰肢10圈，再向右旋转腰肢10圈。
5.腰部弯曲：仰卧，两腿弯曲，两臂放于体侧，头及上身慢慢向上抬起，停留1分钟左右，头再落下，反复进行，直到腰部感到酸沉为止。
需要注意的是，产后减肚子需要循序渐进，不能操之过急。同时，还需要注意饮食和休息，保持良好的生活习惯。如果产妇身体有任何不适，应该及时咨询医生的意见。