三个多月宝宝喉咙有痰，可先尝试家庭护理来缓解。比如让宝宝侧卧，家长轻轻拍打宝宝背部，从下往上、从外往里拍，每次拍3 - 5分钟，每天可拍2 - 3次，有助于痰液排出。
观察痰液情况
痰液颜色：如果宝宝喉咙的痰是白色、较稀薄的，可能是轻微的上呼吸道感染引起的；要是痰液呈黄色、黏稠状，可能提示有细菌感染的情况。痰液量：注意观察宝宝痰液量的多少，如果痰液量少，通过护理可能自行缓解；若痰液量较多，且宝宝出现呼吸急促等情况，就需要及时就医。
保持室内湿度
湿度范围：室内空气湿度保持在50% - 60%比较适宜。可以使用加湿器来调节湿度，比如每天使用加湿器2 - 3次，每次持续1 - 2小时。湿度适宜能让宝宝呼吸道黏膜保持湿润，利于痰液稀释，方便排出。注意事项：使用加湿器时要定期清洁，避免滋生细菌，每次使用后擦干水箱等部件，防止霉菌生长。
适当多喂水
饮水量：三个多月的宝宝可以适当多喂些温水，每天可以喂100 - 150毫升左右的温水。温水能湿润呼吸道，使痰液变稀，更容易咳出。喂水方法：可以少量多次给宝宝喂水，比如每隔1 - 2小时喂5 - 10毫升左右，用小勺慢慢喂，避免宝宝呛咳。
就医的情况判断
持续不缓解：如果经过家庭护理2 - 3天，宝宝喉咙有痰的情况没有改善，甚至出现加重，如痰液增多、呼吸时喉咙呼噜声更明显、伴有发热等症状，就需要带宝宝去医院就诊。出现危险信号：当宝宝呼吸时胸骨上窝、肋间、锁骨上窝出现凹陷，或者呼吸频率明显增快，超过60次/分钟，这时候要立即送医，可能是痰液堵塞呼吸道导致呼吸困难了。