脚踝骨折后的康复训练方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：骨折愈合期间，受伤的脚踝需要充分休息，避免负重。可使用拐杖或轮椅，减轻脚踝压力。
2.冰敷：受伤后的前48-72小时内，用冰袋或冷敷布敷在脚踝上，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.活动脚趾：即使脚踝受伤，也要保持脚趾活动，可屈伸脚趾、活动脚踝周围肌肉，预防肌肉萎缩和血栓形成。
4.脚踝屈伸练习：轻轻进行脚踝屈伸运动，有助于恢复关节灵活性和活动范围。
5.脚跟滑动练习：躺在床上，将受伤的脚放在床沿外，让脚跟缓慢向下滑动，再抬起，重复此动作。
6.平衡训练：使用平衡板或单脚站立，逐渐增加难度，增强脚踝稳定性和平衡能力。
7.强化训练：在医生或物理治疗师指导下，进行针对脚踝肌肉的强化训练，如提踵练习、蹬腿练习等。
8.穿戴支具：按医生建议，穿戴合适的支具或护具，提供额外支持和保护。
9.逐渐增加活动：康复过程中，逐渐增加活动强度和范围，但要避免过度疲劳和再次受伤。
10.注意事项：遵循医生建议，按时进行治疗和康复训练。保持正确姿势，避免长时间站立或行走，选择合适鞋子。如疼痛加重或出现其他异常症状，应及时咨询医生。