当发现奶挤了有硬块时，可以通过以下方法进行处理：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮有硬块的乳房，有助于缓解硬块。如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器。
2.按摩：用手轻柔地按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷：用热毛巾或暖水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解硬块。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效吸吮乳汁，避免乳头受伤。
5.避免挤压乳房：在哺乳或挤奶时，避免过度挤压乳房，以免造成乳腺损伤。
6.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，饮食均衡，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，如果硬块伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能是乳腺炎的表现。此时应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
此外，如果硬块持续不消失或出现其他异常，如乳头溢液、乳房皮肤改变等，也应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
同时，对于哺乳期的妈妈们，以下几点也很重要：
1.定期进行乳房自我检查，以便及时发现问题。
2.穿着合适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
3.注意乳房卫生，保持清洁。
如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的乳腺科医生或哺乳期顾问，以获得更个性化的建议和指导。