右边后脑勺疼一抽一抽可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持一个姿势、颈部过度劳累或受到外伤都可能导致颈部和头部肌肉紧张和疼痛。可以尝试热敷、按摩、伸展运动等缓解肌肉紧张。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能引起头部一侧的疼痛，表现为抽痛或电击样疼痛。这种情况下，需要就医进行进一步诊断和治疗。
3.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等可能压迫神经根，导致头部疼痛。可能还会伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。物理治疗、药物治疗或手术治疗可能是治疗颈椎病的选择。
4.脑血管疾病：如偏头痛、脑血管痉挛等也可能导致头部一侧的疼痛。可能还会伴有恶心、呕吐、头晕等症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医进行详细检查。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素也可能引起头部的不适感，包括疼痛。心理咨询、放松技巧和生活方式的调整可能有助于缓解这种疼痛。
6.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病可能扩散到头部，引起疼痛。此外，脑炎、脑膜炎等中枢神经系统感染也可能导致头部疼痛。需要就医进行相应的检查和治疗。
7.其他原因：高血压、颅内肿瘤、颞动脉炎等也可能导致类似症状。
如果右边后脑勺疼一抽一抽的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以注意休息，避免劳累和头部受凉，避免长时间使用电子设备。
以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，可根据个人感受调整。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，缓解肌肉紧张。
4.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如长时间使用电子设备、压力过大、睡眠不足等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时就医复诊。