一，晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车头晕的不适，如果不吃姜的话可以选购新鲜的姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻，或者把姜片贴在肚脐之间。
二，酸性食物，在恶心呕吐的时候吃一些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后恶心感，比如可以吃一些话梅、橘子以及喝苹果醋、柠檬、橄榄，这些也可以随身携带，当感觉到头晕不舒服的时候，可以拿出来吃一些。
三，喝水，如果遇到晕车，呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西，尤其是呕吐完全稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况，然后只想睡一觉，于是就不着急吃东西，先用水漱一下口，喝一口水来补充水分。