坐车头晕恶心可能是晕车、晕船或晕机等，也可能是其他健康问题引起的。以下是一些缓解症状的方法：
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解恶心感。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神可以减少对外界的刺激，有助于缓解晕车症状。
4.避免阅读：在车上阅读可能会导致晕车，因为眼睛跟踪文字时会加重晕车症状。
5.吃姜片：姜具有止呕的作用，可以在坐车前或坐车时吃一些姜片或姜糖。
6.药物治疗：如果晕车症状比较严重，可以在医生的指导下使用晕车药或抗组胺药等药物。
需要注意的是，如果头晕恶心症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、发热、呕吐等，应及时就医，以排除其他健康问题。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应根据具体情况选择合适的缓解方法。