坐车头晕恶心可能是由于晕车、低血糖、低血压、颈椎病等原因引起的。以下是一些缓解坐车头晕恶心的方法：
1.坐在前座：这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于保持平衡和稳定感。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状，也可以打开空调或风扇，让空气流通。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神可以减少对外界的刺激，有助于缓解晕车症状。
4.避免阅读：在车上阅读或使用手机等电子设备会加重晕车症状，因为眼睛会跟随文字或图像晃动。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解晕车症状。
6.口服药物：如果晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明等，晕车贴有东莨菪碱贴片等。
7.饮食注意：坐车前不要吃太多东西，也不要吃太油腻或刺激性的食物，以免引起恶心。可以吃一些清淡易消化的食物，如饼干、面包、水果等。
8.心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑情绪，可以缓解晕车症状。可以通过深呼吸、听音乐、聊天等方式放松心情。
如果以上方法都不能缓解晕车症状，或者出现了严重的恶心、呕吐、头痛等症状，建议及时就医。此外，对于一些容易晕车的人来说，平时可以多进行一些运动，如跑步、游泳等，以增强体质和平衡能力。同时，也可以尝试一些中医调理方法，如按摩、针灸等，以缓解晕车症状。