晚上睡觉鼻子不通气可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整睡姿：尝试侧卧或抬高头部，有助于减轻鼻塞。
2.清洁鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并清除鼻腔分泌物，缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻敷鼻部，促进血液循环，缓解鼻塞。
4.使用加湿器：增加空气湿度，缓解鼻腔干燥。
5.避免刺激物：减少接触过敏原、烟雾和化学物质等刺激物。
6.药物治疗：如鼻塞严重影响睡眠，可在医生指导下使用鼻腔喷雾剂或口服药物。
7.就医诊治：如果鼻子不通气持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、头痛等，应及时就医，排除鼻部疾病。
此外，对于孕妇和儿童等特殊人群，使用药物治疗时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、充足睡眠等，也有助于提高免疫力，预防鼻塞的发生。如果鼻子不通气的问题严重影响生活质量，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。