一低头背就疼，可能与以下原因有关。
1.姿势不良：长期低头或伏案工作，会使背部肌肉持续紧张，低头时背部肌肉受到牵拉，从而引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病，可能压迫神经根，导致背部疼痛。疼痛可放射至肩部、上肢等部位，低头时症状可能加重。
3.背部肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动或长时间保持同一姿势，可导致背部肌肉劳损，出现疼痛、僵硬等症状。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，可累及脊柱及周围关节，导致背部疼痛、僵硬。早期症状多为下腰痛或骶髂部不适，活动后减轻，休息后加重。
5.其他：外伤、感染、肿瘤等也可能导致背部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或伏案工作，适当进行颈部和背部的伸展运动，缓解肌肉紧张。如果疼痛严重，可在医生指导下使用止痛药物。