睡觉起来手肿，可能与以下原因有关：
1.血液循环不畅：如果睡觉时长时间保持同一姿势，或手部受到压迫，可能会影响血液循环，导致手部肿胀。此外，寒冷的环境也可能导致血管收缩，影响血液循环。
2.过敏：如果手部接触到过敏原，如某些食物、化妆品、洗涤剂等，可能会引起过敏反应，导致手部肿胀。
3.肾脏问题：肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液和排出废物。如果肾脏出现问题，可能会导致体内水分潴留，引起手部肿胀。
4.心脏问题：心脏是血液循环的动力器官，如果心脏功能出现问题，可能会导致血液循环不畅，引起手部肿胀。
5.其他原因：甲状腺功能减退、系统性红斑狼疮、关节炎等疾病也可能导致手部肿胀。
如果睡觉起来手肿的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些缓解手部肿胀的方法：
1.适当活动：可以适当活动手部，促进血液循环，缓解肿胀。
2.按摩：可以对手部进行按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
3.热敷：可以用热毛巾或热水袋对手部进行热敷，促进血液循环，缓解肿胀。
4.抬高患肢：可以将手部抬高，高于心脏水平，促进血液循环，缓解肿胀。
需要注意的是，如果手部肿胀是由于过敏、肾脏问题、心脏问题等疾病引起的，需要针对病因进行治疗。如果手部肿胀是由于长时间保持同一姿势或手部受到压迫引起的，可以通过适当活动、按摩、热敷等方法缓解。如果手部肿胀持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。