睡觉起来手肿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不当：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，可能会引起手肿。建议调整睡姿，避免手臂受压。
2.过敏：如果对手部接触的某些物质过敏，可能会引起过敏反应，导致手肿。建议避免接触过敏原，并咨询医生使用抗过敏药物。
3.关节炎：关节炎等疾病可能会导致关节肿胀和疼痛，也可能影响手部。建议咨询医生进行诊断和治疗。
4.肾脏问题：肾脏疾病可能导致体内水分潴留，引起手肿。建议进行尿液和血液检查，以排除肾脏问题。
5.心脏问题：心脏疾病也可能导致水肿，包括手部。建议进行心脏检查以排除问题。
6.其他原因：其他潜在原因包括营养不良、药物副作用、淋巴水肿等。
如果手肿持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、麻木、关节活动受限等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
在日常生活中，可以采取以下措施来预防手肿：
1.保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是在睡觉时。
2.适度运动：进行适度的手部和上肢运动，促进血液循环。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。
4.管理压力：采取有效的减压方法，如冥想、深呼吸等。
5.避免过度劳累：避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因可能不同，如果手肿频繁发生或伴有其他严重症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果正在服用药物，应咨询医生是否与手肿有关。