宝宝游泳的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段是比较适合的：
1.早晨：早晨是宝宝精神状态较好的时候，此时带宝宝游泳可以让宝宝充分地享受游泳的乐趣，同时也可以促进宝宝的身体发育。
2.傍晚：傍晚是宝宝一天中较为放松的时候，此时带宝宝游泳可以帮助宝宝放松身心，缓解疲劳，同时也可以促进宝宝的睡眠。
3.周末或节假日：周末或节假日是家长较为空闲的时候，此时可以带宝宝去专业的游泳馆游泳，让宝宝有更多的时间和空间去探索和适应水环境。
需要注意的是，宝宝游泳的时间不宜过长，每次游泳的时间最好控制在15-30分钟左右，以免宝宝过度疲劳。同时，宝宝游泳的水温也需要控制在适宜的范围内，一般在37℃-38℃之间。此外，宝宝游泳时需要有专人陪同，以确保宝宝的安全。