宝宝游泳的最佳时间因人而异，但一般来说，以下几个时间段是比较适合宝宝游泳的：
1.上午10点至11点：这个时间段是宝宝身体状态比较好的时候，游泳可以让宝宝更加活跃，同时也有利于提高宝宝的食欲。
2.下午3点至4点：这个时间段是宝宝午睡后的时间，游泳可以帮助宝宝消耗多余的能量，同时也有利于宝宝的睡眠。
3.晚上7点至8点：这个时间段是宝宝洗澡的时间，游泳可以让宝宝更加放松，同时也有利于提高宝宝的睡眠质量。
需要注意的是，宝宝游泳的时间不宜过长，一般控制在15分钟至20分钟左右为宜。同时，宝宝游泳的水温也需要控制在37摄氏度至38摄氏度之间，以避免宝宝着凉。
此外，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿等，游泳的时间需要根据宝宝的具体情况来确定，最好在医生的指导下进行。同时，家长在宝宝游泳时也需要注意安全，确保宝宝的呼吸畅通，避免发生意外。