一周岁小孩缺钙可通过饮食、晒太阳、补充钙剂等方式改善，以下是具体分析及建议：
1.饮食调整：
摄入富含钙的食物：一岁宝宝已经添加辅食，可以多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蛋类等。
增加户外活动：适当增加宝宝户外活动时间，多晒太阳，能够促进钙的吸收。
2.补充钙剂：
碳酸钙：含钙量高，吸收率也高，是临床常用的钙剂。
乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的宝宝。
葡萄糖酸钙：口味较好，适合儿童服用。
3.维生素D补充：
促进钙吸收：维生素D可以促进钙的吸收和利用。宝宝出生后2周左右，就应该开始补充维生素D，每天400-800IU。
晒太阳：适当晒太阳也可以促进皮肤合成维生素D。但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，时间不宜过长。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝缺钙症状严重，或者通过饮食和补充剂无法改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应该关注宝宝的睡眠、精神状态等情况，如有异常，也应及时就医。
以上内容仅供参考，如果有相关问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。