哺乳期可以吃豌豆。豌豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B6、钾、铁等营养成分。哺乳期妈妈食用豌豆，这些营养成分可以通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育。
豌豆中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防哺乳期妈妈便秘。豌豆中的维生素C和维生素B1、维生素B6等维生素，有助于哺乳期妈妈的身体恢复。豌豆中的钾和铁等矿物质，有助于维持哺乳期妈妈的身体正常功能。
需要注意的是，豌豆中含有一定量的淀粉，过量食用可能会导致消化不良。哺乳期妈妈应适量食用豌豆，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，豌豆中含有过敏原，过敏体质的哺乳期妈妈应避免食用豌豆，以免引起过敏反应。
总之，哺乳期妈妈可以吃豌豆，但应适量食用。如果哺乳期妈妈在食用豌豆后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的意见。