哺乳期能吃豌豆。豌豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B6、钾、铁等营养成分。哺乳期妈妈食用豌豆，这些营养成分可以通过乳汁传递给宝宝，有助于宝宝的生长发育。
此外，豌豆还具有以下好处：
改善便秘：豌豆中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
提高免疫力：豌豆中的维生素C和维生素B1、B6等营养成分有助于提高哺乳期妈妈的免疫力，增强身体抵抗力。
促进泌乳：豌豆中的一些成分可能具有促进泌乳的作用，有助于增加乳汁分泌量。
需要注意的是，豌豆也含有一定的淀粉和糖分，过量食用可能会导致消化不良或血糖升高。因此，哺乳期妈妈在食用豌豆时应适量，同时注意饮食的均衡和多样化。
总之，哺乳期妈妈可以吃豌豆，但要注意适量，并与其他食物搭配食用，以保证营养的均衡摄入。如果哺乳期妈妈对某种食物的安全性存在疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。