来月经第一天可以洗头发，但需要注意一些事项。
月经期间，女性身体的抵抗力会下降，洗头时如果不注意保暖，容易导致感冒或头痛。因此，建议在月经第一天选择在中午到下午时段洗头发，洗完后尽快用吹风机吹干头发，避免着凉。
另外，洗头发时水温要适宜，不要过冷或过热。同时，要选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有化学成分的洗发水，以免对头皮和头发造成伤害。
对于月经量较多的女性，在月经第一天可以选择不洗头发，或者用湿毛巾擦拭头发。如果一定要洗头发，建议缩短洗头时间，洗完后及时擦干头发，避免水分在头皮上停留时间过长。
总之，月经期间可以洗头发，但需要注意保暖和选择合适的洗发水，同时根据个人情况调整洗头的频率和方式。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。