最准确的安全期计算方法是通过基础体温测量、宫颈黏液观察和排卵试纸检测这三种方法相结合来进行。具体如下：
1.基础体温测量：基础体温是指人经过6-8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。正常情况下，育龄女性的基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃，这种基础体温的变化，通常会持续12-16天左右。
2.宫颈黏液观察：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后，宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
3.排卵试纸检测：可通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预知是否排卵。排卵发生在强阳转弱的时候，使用排卵试纸检测LH峰值水平，能帮助预测排卵时间。
需要注意的是，以上三种方法都存在一定的误差，最准确的安全期计算方法是通过B超监测卵泡发育来确定。此外，安全期避孕法并不十分可靠，失败率较高。建议在日常生活中，根据自身的实际情况选择合适的避孕方法，以避免意外怀孕。