有助于睡眠的药主要包括以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，适用于短期失眠的治疗。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，不良反应较小，适用于各种类型的失眠。
3.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通，可缩短入睡时间，提高睡眠质量，适用于时差性睡眠障碍和昼夜节律失调性睡眠障碍。
4.抗抑郁药：如曲唑酮、多塞平等，除了抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑情绪的失眠患者。
5.其他药物：如中药中的酸枣仁、首乌藤等，也具有一定的安神助眠作用。
需要注意的是，所有药物都可能存在一定的不良反应和禁忌症，使用前应仔细阅读说明书，并在医生的指导下合理使用。此外，除了药物治疗外，还可以采取一些非药物治疗方法，如改善睡眠环境、调整作息时间、进行适当的运动等，以提高睡眠质量。对于长期失眠的患者，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。