有助于睡眠的药主要有以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠作用，起效快，但长期使用可能会产生依赖性和耐药性。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的优点是起效快、半衰期短、不良反应少，但价格相对较贵。
3.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通等。这类药物通过调节人体自然的睡眠节律，改善睡眠质量，适合于有睡眠觉醒时相延迟的患者。
4.抗抑郁药：如曲唑酮、多塞平等。这类药物除了有抗抑郁作用外，还有一定的镇静催眠作用，适用于伴有抑郁和焦虑情绪的失眠患者。
需要注意的是，所有的助眠药物都有一定的副作用和风险，必须在医生的指导下使用，并且不能长期滥用。此外，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及有肝脏或肾脏疾病的患者，使用助眠药物需要更加谨慎。
除了药物治疗，还有一些非药物的方法可以帮助改善睡眠，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、创造安静舒适的睡眠环境、进行适当的体育锻炼等。如果有睡眠问题，应首先尝试非药物治疗方法，如果无效，再考虑药物治疗。同时，应及时就医，进行全面的评估和诊断，以确定失眠的原因，并制定个性化的治疗方案。