有助于睡眠的药有以下几类：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠、抗焦虑等作用。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，作用于中枢神经系统，具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点。但也可能会引起日间嗜睡、头痛等不良反应。
3.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等，除了抗抑郁作用外，还具有改善睡眠的作用。但需要注意药物的副作用和禁忌症。
4.中药：如酸枣仁、首乌藤、远志等，具有养心安神、镇静催眠的作用。但中药的疗效因人而异，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，所有的助眠药物都应该在医生的指导下使用，遵循医嘱按时服药，避免滥用。同时，除了药物治疗外，还应该注意调整生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋或紧张、改善睡眠环境等，以提高睡眠质量。对于长期失眠的患者，应该及时就医，查找原因，并进行针对性的治疗。