有助于睡眠的药有哪些

有助于睡眠的药物有多种，要根据本身存在有睡眠障碍的病因和严重程度来分析。比如可以选择安神补脑的药物，安神补脑液，枣仁安神颗粒等，或者直接服用安眠药，比如佐匹克隆等。平时也要注意生活当中的保养，要保持规律的生活习惯，防止生物钟紊乱，容易加重症状。不要抽烟或者饮酒，少吃刺激性食物。