外阴肿了可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。以下是一些可能的原因和处理建议：
1.外阴炎：外阴炎是外阴皮肤或黏膜的炎症，可能由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与过敏、刺激等因素有关。外阴炎会导致外阴红肿、瘙痒、疼痛等症状。治疗方法包括保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，使用外用药物（如抗生素、抗真菌药、糖皮质激素等），根据病因进行针对性治疗。
2.阴道炎：阴道炎是阴道内的炎症，常见的有细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。阴道炎可能导致外阴瘙痒、红肿、疼痛等症状。治疗方法包括使用外用药物（如栓剂、洗剂）或口服药物，根据阴道炎的类型进行针对性治疗。
3.外阴损伤：外阴损伤可能由性交、外伤、手术等原因引起，会导致外阴红肿、疼痛、出血等症状。治疗方法包括休息、冷敷、压迫止血、使用抗生素预防感染等。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。
4.外阴肿瘤：外阴肿瘤也可能导致外阴肿胀，通常伴有其他症状，如肿块、溃疡、出血等。如果怀疑外阴肿瘤，应及时就医，进行详细的检查（如病理检查），以明确诊断并采取相应的治疗方法。
5.其他原因：外阴肿了还可能与其他因素有关，如内分泌失调、药物过敏、全身性疾病（如糖尿病、肝硬化等）等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理建议，具体情况可能因人而异。如果外阴肿了持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免搔抓或摩擦外阴，以免加重症状。
2.不要自行使用药物治疗，尤其是含有刺激性成分的药物。
3.保持外阴清洁，使用温水清洗，但不要使用刺激性的清洁剂或洗液。
4.穿着宽松、透气的内裤，避免紧身裤或合成纤维内裤。
5.注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物。
总之，外阴肿了需要引起重视，及时就医是关键。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并制定个性化的治疗方案。同时，患者应积极配合治疗，注意个人卫生和生活习惯，以促进康复。