来月经时通常可以吃猕猴桃，但需注意食用量和个人体质。
猕猴桃富含维生素C、维生素K和膳食纤维等营养成分，对女性健康有益。但猕猴桃性凉，且富含维生素C和果酸，过量食用可能会引起肠胃不适或加重痛经。因此，建议适量食用猕猴桃，一般每天不超过2个。
此外，不同女性的体质和月经情况存在个体差异。如果食用猕猴桃后出现不适，如腹痛、腹泻或经血增多等，应停止食用。如果有月经不调、痛经等问题，建议在食用猕猴桃前咨询医生的意见。
对于有以下情况的女性，食用猕猴桃需特别谨慎：
脾胃虚寒者：猕猴桃性凉，脾胃虚寒者食用后可能加重脾胃负担，导致腹痛、腹泻等症状。
宫寒痛经者：猕猴桃的凉性可能加重宫寒症状，导致痛经加重。
过敏体质者：猕猴桃可能引起过敏反应，如皮疹、瘙痒等。
总之，来月经时可以吃猕猴桃，但要注意适量，并结合个人体质进行判断。如果有任何不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯，对于维护月经健康也非常重要。