乳腺检查的最佳时间通常取决于个体的年龄、家族病史、个人健康状况以及检查的目的。以下是一些一般性的建议：
1.20岁以上的女性：
20-39岁的女性：应选择在月经结束后的7-10天进行检查，因为此时乳腺组织相对较薄，更容易发现异常。
40岁及以上的女性：每年进行一次乳腺X线检查（钼靶），此外，还可以结合临床体检和乳腺超声检查。
2.有乳腺癌家族史的女性：
建议在20岁左右开始进行定期的乳腺检查，并密切关注家族中其他成员的乳腺癌发病情况。
检查频率可能需要增加，具体应根据医生的建议。
3.其他情况：
怀孕或哺乳期的女性：应在医生的指导下进行乳腺检查，以确保安全。
发现乳腺有肿块、乳头溢液、皮肤改变等异常症状的女性：应及时就医，医生会根据具体情况安排进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的建议下制定个性化的乳腺检查计划。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒和戒烟等，也有助于预防乳腺疾病。如果对乳腺检查有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。