乳腺检查的最佳时间因人而异，一般来说，以下几个时间点是比较重要的：
1.月经周期：
月经来潮后的第7-10天：此时乳腺组织相对较薄，腺体比较松软，容易发现病变，且受激素影响较小，结果更准确。
绝经后的女性：可选择任意时间进行检查。
2.孕期和哺乳期：
怀孕3-6个月：进行乳腺检查时，不会影响胎儿，且能及时发现乳腺疾病。
哺乳期：建议在每次哺乳前进行检查，以便及时发现乳头、乳晕有无异常。
3.其他时间：
每年进行一次全面的乳腺检查：包括触诊、超声、X线等，以早期发现潜在的乳腺病变。
出现乳腺异常症状时：如乳房肿块、疼痛、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查。
需要注意的是，乳腺检查的具体时间还应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，以下人群在进行乳腺检查时需要特别注意：
1.有乳腺癌家族史的女性：应增加乳腺检查的频率，早期发现病变。
2.从未生育或生育晚的女性：乳腺癌的发病风险相对较高。
3.长期服用雌激素类药物的女性：可能增加患乳腺癌的风险。
4.高脂肪、高蛋白饮食，生活不规律，压力过大的女性：应定期进行乳腺检查。
总之，定期进行乳腺检查是早期发现和诊断乳腺疾病的重要方法，建议女性朋友们重视并积极参与。如有任何疑问或担忧，可与医生充分沟通，制定适合自己的乳腺检查计划。