纤麸饼干吃了一般不会发胖，但具体情况因人而异。
纤麸饼干是一种以麸皮等富含膳食纤维的原料制成的饼干，膳食纤维具有较强的饱腹感，能减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化，对减肥有一定的帮助。但需要注意的是，饼干通常含有较高的糖分和油脂，过量食用仍可能导致热量摄入超标，引起发胖。此外，如果在食用纤麸饼干的同时，还摄入了大量的其他高热量食物，也可能会影响减肥效果。
对于需要控制体重或正在减肥的人群，建议在食用纤麸饼干时，注意以下几点：
1.控制食用量：虽然纤麸饼干相对其他饼干来说热量较低，但也不能过量食用。建议在正餐之间适量食用，以避免摄入过多的热量。
2.搭配其他食物：为了保证营养均衡，建议搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果、肉类等。
3.注意选择：市场上的纤麸饼干种类繁多，质量也参差不齐。建议选择低糖、低盐、低油的产品，并查看营养成分表，了解其热量和营养成分的含量。
4.结合运动：减肥不仅仅是控制饮食，还需要结合适量的运动。建议在食用纤麸饼干的同时，进行适当的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，以提高减肥效果。
总之，纤麸饼干吃了一般不会发胖，但需要注意食用量和搭配，并结合运动，以达到控制体重的目的。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。