经期可以适量吃龙眼。
龙眼也被称为桂圆，是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，龙眼性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。现代医学研究也表明，龙眼具有一定的滋补作用，能够提高人体免疫力，促进血液循环，缓解疲劳等。
对于经期女性来说，适量食用龙眼并不会对月经产生不良影响，反而可能带来以下好处：
1.补充营养：经期女性身体会流失一定的血液，适量食用龙眼可以为身体提供一定的营养物质，帮助补充能量。
2.缓解疲劳：经期女性可能会出现疲劳、乏力等症状，适量食用龙眼可以缓解这些不适。
3.促进睡眠：龙眼具有安神的功效，适量食用有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，龙眼性温，过量食用可能会导致上火，引起口干舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，经期女性食用龙眼应适量，不宜过量食用。此外，龙眼含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用。
总之，经期女性可以适量吃龙眼，但应注意食用量，避免过量食用引起身体不适。如果在经期有任何不适症状，应及时就医，以免延误病情。