做俯卧撑胸口中间疼可能是由以下原因引起的：
1.胸部肌肉拉伤：俯卧撑可能导致胸部肌肉过度拉伸或收缩，引起肌肉拉伤，从而导致胸口中间疼痛。
2.肋骨软骨炎：肋骨与胸骨交界处的软骨发生炎症，可能导致胸口中间疼痛，尤其在做俯卧撑等胸部运动时更为明显。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸口中间疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常与体力活动无关，但在极少数情况下，做俯卧撑等运动可能诱发心脏疾病，导致胸口中间疼痛。
针对做俯卧撑胸口中间疼的情况，可以采取以下措施：
1.停止运动：立即停止做俯卧撑等可能导致疼痛的运动，以免加重损伤。
2.休息：休息是缓解疼痛的重要措施，避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的时间恢复。
3.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：在疼痛缓解后，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但请在医生的指导下使用。
6.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如呼吸困难、心悸等），应及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查（如X光、CT、心电图等），以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在治疗期间，需要注意以下几点：
1.避免剧烈运动：在疼痛完全缓解之前，避免进行剧烈的运动，尤其是涉及胸部的运动。
2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻胸部的压力。
3.注意保暖：避免胸部受凉，尤其是在寒冷的天气中。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和蛋白质的食物，有助于促进组织修复。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。