对于小孩补钙，没有绝对最快的方法，但是可以通过一些饮食调整来帮助小孩获取足够的钙质。以下是一些适合小孩补钙的食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是小孩补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是钙的良好来源，而且豆制品中的钙更容易被人体吸收。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜富含钙、维生素K和镁等营养素，有助于钙的吸收和利用。
4.海鲜：鱼、虾、贝类等海鲜富含钙、蛋白质和维生素D，维生素D有助于促进钙的吸收。
5.坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等坚果和籽类富含钙和蛋白质，可以作为零食食用。
此外，小孩还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：除了补钙食物，小孩的饮食还应包括富含蛋白质、维生素C、维生素D和其他营养素的食物，以促进钙的吸收和利用。
2.晒太阳：维生素D有助于钙的吸收和利用，小孩可以适当晒太阳，促进皮肤合成维生素D。
3.避免过度摄入咖啡因和糖分：咖啡因和糖分会影响钙的吸收，小孩应避免过度摄入。
4.注意食物搭配：一些食物中的成分可能会影响钙的吸收，如菠菜中的草酸、谷物中的植酸等。可以通过合理的食物搭配来减少这些影响。
需要注意的是，如果小孩有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行补钙。此外，如果小孩出现明显的缺钙症状，如佝偻病、抽搐等，应及时就医，以便进行适当的治疗。