小孩吃以下这些食物补钙最快：
1.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中含有丰富的钙，而且容易被人体吸收。
牛奶：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。
羊奶：羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮、豆腐脑等豆制品也是良好的钙质来源。
豆腐：豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明。主要的生产过程一是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固成形，即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体，即豆腐。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
4.坚果：如杏仁、核桃、巴旦木等，这些坚果中含有丰富的钙和蛋白质，可以作为零食食用。
杏仁：杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的组成中主要是油酸和亚油酸。杏仁果长在短距（shortspur）上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。杏仁果为扁平卵形，一端圆，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白质，不含淀粉，磨碎、加压后，榨出的油脂，大约是本身重量的一半，杏仁油为淡黄色，虽然没有香味，但具有软化皮肤的功效。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，这些鱼类中含有丰富的维生素D和蛋白质，有助于钙的吸收和利用。
三文鱼：三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是西餐中较常用的鱼类原料之一。在不同国家的消费市场三文鱼涵盖不同的种类，挪威三文鱼主要为大西洋鲑，芬兰三文鱼主要是养殖的大规格红肉虹鳟，美国的三文鱼主要是阿拉斯加鲑鱼。大马哈鱼一般指鲑形目鲑科太平洋鲑属的鱼类，有很多种，如我国东北产大马哈鱼和驼背大马哈鱼等。
需要注意的是，小孩补钙的同时，还需要注意以下几点：
1.适量晒太阳：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。因此，小孩在补钙的同时，可以适量晒太阳。
2.避免与草酸含量高的食物同食：草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，应避免与草酸含量高的食物同食，如菠菜、苋菜、竹笋等。
3.避免与高纤维食物同食：高纤维食物会影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，应避免与高纤维食物同食，如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.控制盐的摄入量：盐的摄入量过高会影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，应控制盐的摄入量，避免食用过咸的食物。