小孩吃以下食物补钙最快：
1.奶制品：牛奶、羊奶等奶制品中含有丰富的钙，且容易被人体吸收。
对于乳糖不耐受的小孩，可以选择酸奶或奶酪。
鲜牛奶中的蛋白质以酪蛋白为主，在胃酸的作用下容易形成较大的凝固物，不易被消化吸收。而酸奶中的蛋白质已经被乳酸菌分解，更容易被人体消化吸收。
奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，它排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价值极高的精华部分，被誉为乳品中的“黄金”。每100克奶酪中的钙含量为690-1300毫克，而且奶酪中的钙很容易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品也是良好的钙质来源。
豆腐是将大豆经过浸泡、磨浆、过滤、煮浆等工序制作而成的。在制作过程中，加入了凝固剂，使豆浆中的蛋白质凝固，形成豆腐。豆腐中的钙含量较高，而且容易被人体吸收。
豆浆是将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成的。豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，而且钙含量也比较高。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的草酸，在烹饪前可以先焯水，以去除部分草酸，减少草酸与钙结合，从而提高钙的吸收利用率。
菠菜中含有大量的草酸，会影响钙的吸收。在烹饪菠菜前，可以先将其焯水1-2分钟，这样可以去除菠菜中的大部分草酸。
苋菜中也含有草酸，会影响钙的吸收。在烹饪苋菜前，可以先将其焯水1-2分钟，这样可以去除苋菜中的大部分草酸。
芹菜中含有草酸，会影响钙的吸收。在烹饪芹菜前，可以先将其焯水1-2分钟，这样可以去除芹菜中的大部分草酸。
4.坚果和籽类：如杏仁、芝麻、南瓜子等，这些坚果和籽类食物中含有丰富的钙。
杏仁中含有丰富的钙、维生素D、蛋白质等营养成分，而且杏仁中的钙很容易被人体吸收。
芝麻中含有丰富的钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分，而且芝麻中的钙很容易被人体吸收。
南瓜子中含有丰富的钙、蛋白质、膳食纤维等营养成分，而且南瓜子中的钙很容易被人体吸收。
5.鱼类：如三文鱼、沙丁鱼等，这些鱼类中含有丰富的维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。
三文鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等营养成分，而且三文鱼中的钙很容易被人体吸收。
沙丁鱼中含有丰富的蛋白质、维生素D、钙等营养成分，而且沙丁鱼中的钙很容易被人体吸收。
需要注意的是，小孩补钙的同时，还需要注意以下几点：
1.适量晒太阳：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，还需要适量晒太阳。
2.避免与草酸含量高的食物同食：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有大量的草酸，会影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，需要避免与这些蔬菜同食。
3.避免与富含植酸的食物同食：如大米、白面等，这些食物中含有大量的植酸，会影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，需要避免与这些食物同食。
4.避免与高盐食物同食：如咸菜、咸鱼等，这些食物中含有大量的钠离子，会增加肾脏对钙的排泄，从而影响钙的吸收。因此，小孩在补钙的同时，需要避免与这些食物同食。
5.在医生的指导下补钙：如果小孩缺钙比较严重，需要在医生的指导下补钙。