小孩补钙以食补为最佳，以下是一些适合小孩食用的高钙食物：
1.奶制品：牛奶、羊奶等富含优质蛋白质和钙，是小孩补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品，不仅含有丰富的钙，还含有大豆异黄酮等营养成分，有助于提高钙的吸收利用率。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果：如杏仁、核桃、巴旦木等，这些坚果中含有丰富的钙和蛋白质，有助于小孩的生长发育。
5.海鲜：如鱼、虾、贝类等，这些海鲜中含有丰富的钙和蛋白质，有助于小孩的生长发育。
需要注意的是，小孩补钙需要根据年龄和身体状况进行合理的补充，过量补钙可能会对身体造成不良影响。同时，小孩补钙还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。如果小孩有缺钙的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行补钙治疗。