四个月宝宝发烧，可采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，给宝宝穿着过多的衣物或包裹过严会影响身体散热，导致体温难以下降。因此，需要适当减少衣物，以帮助宝宝散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。但要注意水温不宜过高，避免烫伤宝宝。
3.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，可贴在宝宝的额头或太阳穴上，帮助降低体温。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以给宝宝多喝水，也可以适当饮用一些果汁、糖水等。
5.保持室内通风：保持室内通风良好，可使室内温度降低，有助于宝宝散热。但要避免让宝宝直接吹风。
需要注意的是，如果宝宝发烧持续时间较长或体温较高，或出现其他异常症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。同时，在给宝宝进行物理降温时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时停止。