怎样知道自己是不是得了抑郁症

抑郁症的特征显著且持久的情感低落，病人常表现为情绪低落、反应迟钝、兴趣减退或丧失，还常会伴有失眠、食欲减退、慢性头晕头痛等躯体不适症状。

如果存在上述症状中的一项或几项，可以通过抑郁自评量表来进行筛查。抑郁自评量表简称sds，量表中有20个问题，每个问题有4个选项，分别为"持续"、"经常"、"有时"、"无或偶尔"。

根据自己不适症状发生后的表现，来回答自己属于上述4种表现中的属于哪种。最后将20个问题的分数相加，得出总分，大于40分即存在抑郁症。